Sementes de Chia

2024-01-05   Publicado por:

Vamos falar da Chia?

Sabia que a semente de Chia é um ingrediente versátil que combina com diferentes tipos de preparos na cozinha e ajuda a saciar a fome por mais tempo?

 

Os grãos são conhecidos por promoverem a limpeza do organismo e melhorar a saúde do coração. E pode combiná-la com inúmeros alimentos e receitas!

 Deixa-nos aqui a receita do Pudim de Chia!

• Iogurte

• Bebida vegetal (de soja, aveia, amêndoa, avelã..)

• Sumo de fruta

• Leite de coco (de lata)~

• Conforme a sua textura e o seu gosto, pode colocar 1 parte de semente e 4 ou 5 de líquido! ~

• Pode juntar iogurte vegetal com bebida vegetal e depois as sementes de chia.

• Depois pode também variar juntando fruta fresca, frutos secos, alfarroba ou misturar outro tipo de sementes!

Como fazer:

Num recipiente ou frasco de vidro médio vamos juntar o iogurte vegetal, a bebida vegetal, as sementes de chia e o adoçante.

Com uma colher vamos envolver tudo muito bem por alguns minutos até as sementes de chia ficarem bem misturadas e submersas.

Guardamos no frigorífico por pelo menos 30 minutos e se for necessário voltamos a mexer a mistura até formar um pudim gelatinoso

Transferir para frascos individuais e servir com fruta

 

E voilà devorar!